Diet Untuk Teman Anda - Berat badan adalah subjek yang sensitif. Ini bukan sesuatu yang Anda ingin membawa dalam perusahaan, katakanlah, seorang teman yang bisa berdiri untuk kehilangan sedikit berat badan-terutama jika percakapan yang langsung diarahkan pada mereka. Meskipun Anda mungkin memiliki niat baik, itu tidak selalu mudah untuk menunjukkan kepedulian terhadap berat badan teman Anda tanpa menghina mereka, tetapi itu adalah salah satu berharga jika Anda melakukannya dengan cara yang sensitif tidak menghakimi.
Bahkan, membahas risiko kesehatan yang penting yang dapat dihindari dengan kehilangan berat badan bisa menjadi hal yang sangat bijaksana untuk dilakukan, terutama jika Anda menawarkan untuk mengubah cara Anda makan, juga. Setelah semua, selalu ada ruang untuk perbaikan dalam rencana makan Anda mungkin mengikuti.
Karena kesulitan percakapan seperti ini, orang mungkin memilih untuk menghindari topik semua bersama-sama. Namun, menurut sebuah jajak pendapat Inggris baru-baru ini, sebagian besar individu mencoba percakapan pula, kemungkinan yang terkait dengan jenis hubungan. Hasil jajak pendapat di Inggris menunjukkan bahwa pria lebih mungkin dibandingkan perempuan untuk berbicara tentang berat badan dengan teman-teman mereka, sementara perempuan lebih mungkin untuk berbicara tentang hal ini dengan pasangan mereka. Orang-orang juga lebih mungkin untuk berbicara tentang subjek sebagai usia mereka meningkat.
Meskipun bukan percakapan paling menyenangkan untuk memiliki, itu bisa menjadi hadiah terbaik yang bisa memberikan teman. Dengan mendorong kecil, perubahan gaya hidup dapat dicapai dan bergabung dengan mereka dalam proses, Anda bisa menemukan diri Anda di awal dari sebuah persahabatan lebih kuat dan lebih bermakna.
Fokus pada Kesehatan, Tidak Berat
Biarkan teman Anda tahu bahwa Anda prihatin tentang kesehatan mereka, bukan berat badan mereka. Setelah semua, itulah apa yang Anda benar-benar peduli tentang. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ingin mereka untuk hidup sehat dan bahagia sehingga Anda dapat menikmati perusahaan mereka untuk waktu yang lama. Kadang-kadang berat badan dapat menghambat ini dan membuat kualitas hidup yang kurang dari ideal. Dengan berfokus pada kesehatan daripada berat badan, Anda mengatakan bahwa Anda peduli siapa mereka, bukan apa yang mereka terlihat seperti.
Tetap Positif
Seringkali ketika orang mulai berbicara tentang kehilangan berat badan, mudah untuk fokus pada apa yang Anda harus menyerah, bukan apa yang Anda harus mendapatkan. Hindari berfokus pada yang negatif dan bukan fokus pada positif. Bicara tentang betapa menyenangkan akan mencoba resep baru dan menghabiskan waktu bersama bekerja keluar. Selain itu, hindari menggunakan kata-kata seperti "lemak", "diet", dan "kurus." Kata-kata dengan konotasi negatif dapat sakit ketika Anda bermaksud membantu. Hindari menggunakan mereka dan Anda akan membiarkan teman Anda mengetahui bahwa Anda peduli tanpa membuat mereka merasa buruk untuk menjadi bagian dari siapa mereka.
Pelajari Tentang Rencana Sekarang mereka Makan
Jangan berasumsi bahwa teman Anda tidak sudah melakukan sesuatu untuk meningkatkan kesehatan mereka. Berat badan kadang-kadang lambat, dan sangat mungkin bahwa teman Anda telah mulai membuat perubahan yang sehat. Jika Anda tidak sudah tahu apa yang teman Anda lakukan untuk kesehatan mereka, bertanya. Ini benar-benar dapat menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan seluruh percakapan dimulai.
Sarankan Anda Pendekatan Gaya Hidup Sehat Bersama
Teman-teman yang latihan bersama, tetap bersama-sama! Mereka juga kehilangan berat badan lebih cepat dan mempertahankannya lebih lama, menurut penelitian. Selain itu, individu-individu yang mengikuti program seperti Weight Watchers telah terbukti jauh lebih mungkin untuk berhasil dalam memerangi pertempuran dari tonjolan dan sebagian besar adalah karena dukungan sosial anggota menerima. Either way, melakukannya sendiri tampaknya jauh lebih sulit daripada melakukannya dengan orang lain. Biarkan teman Anda tahu bahwa mereka tidak dalam sendirian dan bahwa Anda akan berada di sana bersama mereka setiap langkah dari jalan. Bersenang-senang dan mendapatkan sehat bersama-sama.
Mendorong Pilihan Sehat
Ketika mendiskusikan pentingnya mencapai berat badan yang sehat, pastikan untuk menekankan pentingnya pilihan yang sehat. Dari makan lebih banyak sayuran untuk mendapatkan dalam latihan sedikit setiap hari, terus penekanan pada aspek dicoba dan sejati dari hidup sehat. Fad diet, rencana berat badan yang cepat hilangnya, dan terlalu-bagus-to-be pengertian benar tidak harus didorong.
Biarkan Mereka Membuat Keputusan Sendiri
Pada akhirnya, keputusan untuk makan sehat dan menurunkan berat badan hingga teman Anda. Setelah Anda membuka topik lembut, biarkan mereka membuat keputusan untuk mendengarkan, melaksanakan, dan bertindak. Tidak peduli keputusan mereka, menghormati dan membiarkan teman Anda tahu bahwa Anda berada di sana untuk mereka jika memang mereka pernah perlu dukungan Anda saat mereka memulai rencana makan baru.
Bahkan, membahas risiko kesehatan yang penting yang dapat dihindari dengan kehilangan berat badan bisa menjadi hal yang sangat bijaksana untuk dilakukan, terutama jika Anda menawarkan untuk mengubah cara Anda makan, juga. Setelah semua, selalu ada ruang untuk perbaikan dalam rencana makan Anda mungkin mengikuti.
Karena kesulitan percakapan seperti ini, orang mungkin memilih untuk menghindari topik semua bersama-sama. Namun, menurut sebuah jajak pendapat Inggris baru-baru ini, sebagian besar individu mencoba percakapan pula, kemungkinan yang terkait dengan jenis hubungan. Hasil jajak pendapat di Inggris menunjukkan bahwa pria lebih mungkin dibandingkan perempuan untuk berbicara tentang berat badan dengan teman-teman mereka, sementara perempuan lebih mungkin untuk berbicara tentang hal ini dengan pasangan mereka. Orang-orang juga lebih mungkin untuk berbicara tentang subjek sebagai usia mereka meningkat.
Meskipun bukan percakapan paling menyenangkan untuk memiliki, itu bisa menjadi hadiah terbaik yang bisa memberikan teman. Dengan mendorong kecil, perubahan gaya hidup dapat dicapai dan bergabung dengan mereka dalam proses, Anda bisa menemukan diri Anda di awal dari sebuah persahabatan lebih kuat dan lebih bermakna.
Fokus pada Kesehatan, Tidak Berat
Biarkan teman Anda tahu bahwa Anda prihatin tentang kesehatan mereka, bukan berat badan mereka. Setelah semua, itulah apa yang Anda benar-benar peduli tentang. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ingin mereka untuk hidup sehat dan bahagia sehingga Anda dapat menikmati perusahaan mereka untuk waktu yang lama. Kadang-kadang berat badan dapat menghambat ini dan membuat kualitas hidup yang kurang dari ideal. Dengan berfokus pada kesehatan daripada berat badan, Anda mengatakan bahwa Anda peduli siapa mereka, bukan apa yang mereka terlihat seperti.
Tetap Positif
Seringkali ketika orang mulai berbicara tentang kehilangan berat badan, mudah untuk fokus pada apa yang Anda harus menyerah, bukan apa yang Anda harus mendapatkan. Hindari berfokus pada yang negatif dan bukan fokus pada positif. Bicara tentang betapa menyenangkan akan mencoba resep baru dan menghabiskan waktu bersama bekerja keluar. Selain itu, hindari menggunakan kata-kata seperti "lemak", "diet", dan "kurus." Kata-kata dengan konotasi negatif dapat sakit ketika Anda bermaksud membantu. Hindari menggunakan mereka dan Anda akan membiarkan teman Anda mengetahui bahwa Anda peduli tanpa membuat mereka merasa buruk untuk menjadi bagian dari siapa mereka.
Pelajari Tentang Rencana Sekarang mereka Makan
Jangan berasumsi bahwa teman Anda tidak sudah melakukan sesuatu untuk meningkatkan kesehatan mereka. Berat badan kadang-kadang lambat, dan sangat mungkin bahwa teman Anda telah mulai membuat perubahan yang sehat. Jika Anda tidak sudah tahu apa yang teman Anda lakukan untuk kesehatan mereka, bertanya. Ini benar-benar dapat menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan seluruh percakapan dimulai.
Sarankan Anda Pendekatan Gaya Hidup Sehat Bersama
Teman-teman yang latihan bersama, tetap bersama-sama! Mereka juga kehilangan berat badan lebih cepat dan mempertahankannya lebih lama, menurut penelitian. Selain itu, individu-individu yang mengikuti program seperti Weight Watchers telah terbukti jauh lebih mungkin untuk berhasil dalam memerangi pertempuran dari tonjolan dan sebagian besar adalah karena dukungan sosial anggota menerima. Either way, melakukannya sendiri tampaknya jauh lebih sulit daripada melakukannya dengan orang lain. Biarkan teman Anda tahu bahwa mereka tidak dalam sendirian dan bahwa Anda akan berada di sana bersama mereka setiap langkah dari jalan. Bersenang-senang dan mendapatkan sehat bersama-sama.
Mendorong Pilihan Sehat
Ketika mendiskusikan pentingnya mencapai berat badan yang sehat, pastikan untuk menekankan pentingnya pilihan yang sehat. Dari makan lebih banyak sayuran untuk mendapatkan dalam latihan sedikit setiap hari, terus penekanan pada aspek dicoba dan sejati dari hidup sehat. Fad diet, rencana berat badan yang cepat hilangnya, dan terlalu-bagus-to-be pengertian benar tidak harus didorong.
Biarkan Mereka Membuat Keputusan Sendiri
Pada akhirnya, keputusan untuk makan sehat dan menurunkan berat badan hingga teman Anda. Setelah Anda membuka topik lembut, biarkan mereka membuat keputusan untuk mendengarkan, melaksanakan, dan bertindak. Tidak peduli keputusan mereka, menghormati dan membiarkan teman Anda tahu bahwa Anda berada di sana untuk mereka jika memang mereka pernah perlu dukungan Anda saat mereka memulai rencana makan baru.
0 comments:
Post a Comment