Efek Buruk Madu pada Bayi

Madu menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan. Namun secara medis, madu tidak dianjurkan diberikan pada bayi berusia kurang dari satu tahun. Mengapa? Madu berpotensi mengandung spora bakteria, yaitu Clostridium botulinum.

Kuman atau bakteri ini akan memproduksi toksin (zat beracun) yang bisa menyebabkan penyakit infant botulism (penyakit botulisme pada bayi). Penyakit ini sangat serius, meski kejadiannya jarang.

Penyakit jenis keracunan makanan ini akan mempengaruhi sistem persarafan bayi dan bisa menyebabkan kematian. Pada bayi, pola kuman baik di saluran cerna belum selengkap orang dewasa. Padahal, bakteria baik ini bisa mengatasi spora botulisme dan mencegahnya berkembang biak. Sehingga, secara otomatis tidak akan terjadi pembentukan toksin yang berbahaya.

Apa saja gejala botulisme? Toksin ini menyebabkan kelumpuhan otot. Juga, bayi tidak bisa pup (atau justru diare, mual, muntah); lengan, kaki dan lehernya lunglai; menangis lemah (akibat kelemahan otot); tidak kuat menyusu; serta lesu. Catatan: Toksin bisa menyebabkan kematian dalam waktu 24 jam.

Selain itu, spora botulisme bisa ditemukan di makanan yang kurang matang. Jadi, jangan berikan makanan tersebut pada bayi. (parenting)

READ MORE - Efek Buruk Madu pada Bayi

Diet Yoyo Ternyata Baik Untuk Tubuh

Sekian bulan berusaha keras menjaga pola makan, menghindari jenis makanan ini dan itu, Anda pun mendapatkan tubuh langsing sesuai impian. Namun ketika Anda ingin makan dengan normal--tidak berlebihan, hanya sebatas normal, berat badan dan bentuk tubuh kembali menggembung di mana-mana.

Seringkali wanita merasa putus asa dengan kenyataan ini. Daripada harus berdiet seumur hidup, seseorang biasanya lebih memilih berhenti diet dengan alasan capek, bosan, dan 'bakat gemuk'. Ditambah lagi dengan temuan beberapa waktu lalu yang mengatakan bahwa diet yoyo justru lebih merusak daripada tidak berdiet sama sekali. Anda pun semakin yakin lebih baik tidak berdiet daripada mengalami diet yoyo, yaitu sebentar langsing sebentar gemuk.

Beberapa waktu lalu, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa naik-turun berat badan dalam waktu singkat bisa menyebabkan stroke, diabetes, merusak imun dan juga memicu penyakit jantung. Mungkin Anda menyesali keputusan berhenti diet ini beberapa waktu kemudian dan merasa kesal dengan tubuh yang tidak mau diajak kompromi, namun Anda boleh tidak cemas sekarang. Penelitian terbaru menemukan bahwa orang dengan diet yoyo akan lebih baik kondisi tubuhnya ketimbang mereka yang sama sekali tidak berdiet.

Seperti diberitakan di dailymail, penelitian dilakukan menggunakan tikus percobaan, yang diberi perlakuan makanan tinggi lemak dan rendah lemak. Sebagian diberi makanan tinggi/rendah lemak secara terus menerus, sementara yang lainnya diberi makanan tinggi dan rendah lemak secara bergantian sebagai padanan dari diet yoyo.

Hasilnya, tikus dengan diet yoyo bisa hidup 25 persen lebih lama dari tikus yang tidak diet, dan bisa memiliki masa hidup yang hampir sama dengan tikus yang diberi makan rendah lemak terus-menerus. Tikus dengan diet yoyo rata-rata hidup selama 2,04 tahun, sementara tikus dengan asupan rendah lemak bisa hidup selama 2,09 tahun. Untuk tikus yang tidak berdiet dan diberi asupan tinggi lemak, hidupnya hanya 1,5 tahun.

Hasil positif lainnya, tikus dengan diet yoyo ini memiliki kadar glukosa darah yang lebih baik dan juga memiliki tingkat kerusakan daya tahan tubuh yang lebih kecil daripada tikus yang tidak diet. Kerusakan daya tahan tubuh ini yang menyebabkan diabetes, penyakit jantung dan kanker. Kesehatan tikus diet yoyo memang menurun ketika diberi makanan tinggi lemak, namun berat dan gula darah mereka kembali normal ketika asupan tinggi lemak dihentikan. Hasil penelitian ini dipresentasikan di Endocrine Society in Boston, Massachusetts oleh Dr Edward List dari Ohio University selaku kepala penelitian ini. (kapanlagi)

READ MORE - Diet Yoyo Ternyata Baik Untuk Tubuh

Bijaksanalah Terhadap Antibiotik

Sejak penisilin ditemukan oleh Alexander Fleming di tahun 1927 dan mulai diperkenalkan pada tahun 1940-an, antibiotik telah menjadi obat andalan untuk mengatasi berbagai penyakit infeksi. Amoksilin, ampisilin, sefaleksin, eritromisin dan penisilin adalah lima jenis antibiotik yang paling banyak digunakan dokter dari sekitar 150 jenis antibiotik yang ada.

Resistensi Antibiotik

Antibiotik adalah obat yang kuat. Namun, penggunaan antibiotik yang tidak tepat dan berlebihan dapat merugikan Anda karena menyebabkan bakteri resisten (kebal).

Bakteri adalah makhluk yang cerdas. Tujuan mereka adalah bertahan hidup dan berkembang biak. Resistensi bakteri terhadap antibiotik dilakukan melalui perubahan (mutasi) DNA bakteri. Bakteri yang telah bermutasi DNA-nya menjadi kebal antibiotik dan mereproduksi jutaan bakteri resisten turunannya hanya dalam waktu sehari.

Resistensi antibiotik merupakan masalah utama yang menjadi keprihatinan semua praktisi kesehatan masyarakat di seluruh dunia. Bakteri yang resisten membuat obat yang kuat menjadi tidak berguna. Jika Anda sakit karena bakteri yang resisten terhadap antibiotik tertentu, Anda dapat:

• Memiliki penyakit lebih lama dari yang seharusnya.
• Lebih sering mengunjungi dokter.
• Memerlukan rawat inap.
• Memerlukan resep yang berbeda untuk melawan penyakit. Obat-obatan itu lebih mahal dan mungkin menyebabkan efek samping.
• Menularkan bakteri resisten kepada anggota keluarga lain dan teman-teman Anda sehingga menyebarkan masalah.

Karena itu, dokter yang bijak biasanya enggan memberikan antibiotik, kecuali memang sangat dibutuhkan. Pada banyak kasus, sistem imun tubuh kita cukup kuat untuk mengatasi infeksi bakteri.

Tips Pemakaian Antibiotik

Berikut adalah tips menggunakan antibiotik agar bakteri tidak menjadi resisten:

• Jangan menggunakan antibiotik sembarangan. Antibiotik hanya bermanfaat untuk mengobati infeksi bakteri seperti pneumonia dan radang sinus. Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus seperti influenza dan pilek tidak sembuh oleh antibiotik. Bagaimana Anda tahu penyakit Anda disebabkan oleh bakteri atau virus? Tanyakan dokter Anda.
• Gunakan antibiotik sesuai dosis dalam resep dokter dan sampai tuntas. Jangan berhenti minum antibiotik ketika Anda mulai merasa sehat, teruskan sampai obatnya habis. Selalu konsultasikan dengan dokter bila Anda ingin menghentikan pemakaian antibiotik, misalnya karena reaksi alergi.
• Jangan memakai antibiotik sisa penggunaan sebelumnya. Antibiotik itu mungkin bukan jenis yang tepat untuk penyakit yang saat ini Anda rasakan. Setiap jenis antibiotik memiliki efektivitas berbeda untuk infeksi yang berbeda. Bakteri dapat resisten bila Anda tidak memakai jenis yang tepat. Penggunaan antibiotik yang sama berturut-turut dapat membuat bakteri resisten.
• Jangan menggunakan antibiotik yang diresepkan untuk orang lain. Antibiotik yang tepat bagi seseorang belum tentu tepat bagi yang lain. Setiap orang memiliki respon berbeda terhadap obat, termasuk antibiotik. (majalahkesehatan)
  

READ MORE - Bijaksanalah Terhadap Antibiotik

Cara Meningkatkan Stamina Untuk Para 'Goweser'

Mengembangkan rencana pelatihan yang wajar dan dapat dicapai. Untuk meningkatkan stamina, Anda harus memulai dari yang kecil dan secara bertahap naik ke tingkat yang Anda inginkan.

Mulailah dengan berjalan kaki. Berjalan dapat meningkatkan efisiensi jantung dan paru-paru, mendongkrak tingkat energi Anda, memperkuat otot-otot di kaki Anda dan membantu Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak di malam hari.

Sudah? Sekarang coba naik sepeda. Hal ini penting untuk menemukan bentuk latihan yang Anda nikmati. Jika Anda menikmati apa yang Anda lakukan, berarti Anda meningkatkan kesempatan untuk sukses.

Dorong diri Anda untuk melampaui batasan-batasan yang sudah Anda tentukan. Ini akan memompa semangat Anda untuk berlatih guna mendongkrak stamina.

Berjalan lebih jauh, berjalan pada kecepatan yang lebih cepat, mengayuh sepeda Anda lebih jauh dari minggu lalu, dan menggowesnya lebih cepat lagi akan mampu membangun kekuatan. Apapun tujuan Anda, Anda akan melihat dan merasakan hasilnya. (sehatplus)

READ MORE - Cara Meningkatkan Stamina Untuk Para 'Goweser'

Makanan Ini Wajib Agar Badan Tetap Fit

Ini adalah 7 makanan terbaik untuk menjaga kebugaran anda. Teh hijau dan makanan dari gandum adalah beberapa contoh yang klasik. Mari kita bahas bahan makanan sehat lainnya.

1. Buah beri

Siapa yang tidak menyukai buah-buah beri? Blueberries kaya akan vitamin C dan anti-oksidan yang sangat baik untuk sistem sirkulasi tubuh anda. Strawberry mengandung kalium dan sangat baik untuk jantung anda. Buah berry juga dapat menjadi makanan kecil yang ideal bagi anda.

2. Salmon

Daripada daging sapi atau ayam, cobalah mengkonsumsi salmon untuk makan siang dan malam. Salmon kaya akan protein, vitamin D, dan Omega 3. Menurut penilitian, omega 3 dapat membantu mencegah stroke, pembekuan darah, dan berpotensi memperlambat Alzheimer. Studi terakhir juga mengungkap bahwa omega 3 juga dapat membantu melawan depresi.

3. Kacang almond

Kacang almond adalah sumber vitamin E dan mineral-mineral lain seperti magnesium. Almond juga membantu anda mengurangi berat badan dan kolesterol. Dengan mengkonsumsi 45 gram almond setiap harinya, anda dapat mencegah penyakit jantung. Protein juga terkandung dalam kacang almond.

4. Jahe

Jahe memiliki banyak elemen penyembuhan. Jahe adalah obat alami untuk pilek dan flu. Bahkan berdasarkan beberapa studi, jahe dapat membantu menghancurkan sel-sel kanker rahim. Selain itu, Jahe juga merupakan obat yang efektif untuk meringankan mulas-mulas dan migraine.

5. Yogurt

Yogurt adalah salah satu makanan terbaik untuk sarapan. Selain kalsium yang sangat baik untuk tulang anda, jika anda membeli yogurt rendah lemak dan tinggi akan probiotik, anda akan memperoleh sistem pencernaan yang lebih baik, yang pada akhirnya mengoptimalkan keseluruhan kesehatan tubuh anda. Yogurt juga dianggap sebagai rahasia awet muda.

6. Apel

Pepatah “an apple a day keeps the doctor away” bukanlah sebuah mitos. Anda akan terkesima akan segala kebaikan apel untuk kesehatan. Beberapa manfaat apel yang mungkin tidak dapat anda percayai adalah melindungi tulang, mengobati asma, mencegah Alzheimer, mencegah kanker payudara, mencegah kanker hati, mengatur diabetes dan mengurangi berat badan anda.Ayo, konsumsilah apel segera.

7. Minyak kelapa ekstra murni

Menurut penelitian, minyak kelapa ekstra murni adalah minyak terbaik yang dapat anda pakai untuk memasak. Minyak ini dapat mempercantik kulit anda dan juga mengandung zat-zat anti-aging. Manfaat lainnya adalah menstimulasi metabolisme, meningkatkan imunitas, mencegah penyakit jantung, dan mencegah tekanan darah tinggi.

Jadi, jika selama ini anda makan makanan yang salah atau tidak mempunyai waktu untuk mengkonsumsi makanan sehat, anda tidak dapat membuat alasan lagi. Kesehatan seharusnya menjadi prioritas anda. Berbaik hatilah kepada tubuh anda, dan ia akan berbaik hati kepada anda juga (centroone)

READ MORE - Makanan Ini Wajib Agar Badan Tetap Fit

Anak Sudah Bisa Kena Penyakit Jantung Sejak Usia 9 Tahun

Siapa bilang penyakit jantung penyakit orang dewasa? Tim dokter di Swedia menemukan, anak bisa terkena penyakit jantung sejak usia 9 tahun.

Anak-anak yang berisiko terkena penyakit jantung ini bukan hanya yang berbadan gemuk karena obesitas tapi juga yang berbadan kurus.

Meski tidak gemuk, anak yang sehari-hari kerjanya hanya menonton TV dan jarang beraktivitas fisik bisa sakit jantung sejak umur 9 tahun.

Risiko anak yang terkena penyakit jantung ini karena kurangnya aktivitas fisik pada anak. Akibatnya konsumsi oksigen maksimum oleh tubuh tidak terpenuhi. Efek lanjutannya jika konsumsi oksigen sedikit bisa mempengaruhi berbagai fungsi organ.

Anak yang rajin beraktivitas fisik rata-rata mengonsumsi oksigen sebanyak 41,7 mL/menit/kg berat badan. Sementara anak yang jarang bergerak hanya mampu mengonsumsi 35,7 mL/menit/kg berat badan. Perbedaan ini mempengaruhi fungsi organ secara keseluruhan termasuk ritme jantung.

Penelitian terbaru ini dilakukan di Skane University Hospital, Swedia. Penelitian yang dipimpin oleh Dr Tina Tahna dan dipublikasikan di jurnal Acta Paediatrica ini melibatkan 123 anak laki-laki dan 100 anak peremuan berusia antara 9 hingga 10 tahun.

Selain diukur indeks massa tubuhnya, anak-anak tersebut juga diamati aktivitas fisiknya dengan memasang berbagai peralatan termasuk Electro Cardiograph (ECG) untuk merekam ritme jantung. Selain itu, peneliti juga memasang accelerometer untuk mengukur aktivitas fisik para partisipan.

Hasil selama 4 hari berturut-turut menemukan pengaruh kurangnya olahraga terhadap risiko sakit jantung tetap tinggi meski anak-anak tersebut tidak bertubuh gemuk.

Selain dilihat dari konsumsi oksigen, hasil tes darah juga menunjukkan bahwa kurang olahraga menyebabkan komposisi darahnya tidak sehat.

"Studi ini menunjukkan hubungan klinis antara kurangnya aktivitas fisik dengan faktor risiko sakit jantung yang meningkat hingga 11 persen," ungkap Dr Tahna.

Penelitian ini juga mengungkap, penambahan aktivitas selama 20 menit tiap hari sudah memberi pengaruh cukup signifikan dalam mengurangi risiko sakit jantung. Namun sebagian besar pakar kesehatan menyarankan, anak-anak harus melakukan aktivitas fisik sedikitnya 60 menit sehari. (detik)

READ MORE - Anak Sudah Bisa Kena Penyakit Jantung Sejak Usia 9 Tahun

Tikar Busa Warna-Warni Mungkin Berbahaya untuk Anak Anda

Apakah anak balita Anda sering bermain di tikar busa warna-warni?

Tikar atau matras berpola puzzle raksasa dengan warna-warna cerah bertuliskan huruf atau gambar itu kini banyak terdapat di kamar bayi dan anak-anak dan bahkan di fasilitas bermain dan taman kanak-kanak. Namun, mulai saat ini sebaiknya Anda mewaspadainya. Beberapa negara Eropa seperti Belgia dan Perancis telah melarang produk tersebut sejak awal tahun 2011 lalu dan beberapa negara lain sedang mempertimbangkan tindakan yang sama.

Formamida

Tikar busa berbahan mirip dengan yang digunakan untuk matras senam itu mungkin mengandung formamida, zat yang bersifat karsinogenik (memicu kanker) dan menyebabkan iritasi mata dan kulit. Dalam bentuk murninya, formamida adalah zat kimia yang tidak berwarna dan kental, berbau amonia ringan, mudah larut dalam air dan mudah memasuki tubuh melalui pernapasan atau paparan kulit. Formamida murni sangat korosif dan cepat mengiritasi mata dan kulit. Zat beracun itu ditambahkan selama proses manufaktur untuk membuat busa lebih lentur dan empuk. Anak-anak sangat rentan terhadap formamida karena mereka dapat memasukkan serpihan atau potongan busa ke dalam mulut mereka tanpa kita ketahui.

Belum ada standar

Sampai saat ini, belum diketahui berapa besar kadar formamida dalam produk yang kebanyakan diimpor dari Cina tersebut. Badan-badan internasional untuk keamanan produk pun belum memiliki standar mengenai batas aman pemakaian formamida. Faktanya, formamida bahkan belum terdaftar sebagai karsinogen oleh Environmental Protection Agency Amerika Serikat dan Uni Eropa, dua badan yang menjunjung tinggi standar lingkungan. Namun, bahaya zat itu tidak perlu diragukan lagi. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa formamida menyebabkan malformasi janin. Wanita hamil harus menghindari bahan kimia tersebut. Studi yang sama juga menemukan bahwa bila bayi tikus menelan formamida sekitar 100 mg/kg berat badan per hari, pertumbuhan fisiknya melambat. Untuk mencapai tingkat bahaya itu, seorang anak balita seberat 10 kg harus mendapatkan sekitar 1 gram formamida per hari. Meskipun kemungkinan anak Anda menelan formamida sebanyak itu sangat kecil, sebaiknya Anda tetap waspada. Dosis harian bahan kimia itu, meskipun rendah, tetap berpotensi bahaya bagi anak-anak kita. Sebelum ada kejelasan dari pihak-pihak yang bertanggung jawab terhadap keamanan produk tersebut, mengapa harus mengambil risiko? (majalahkesehatan)

READ MORE - Tikar Busa Warna-Warni Mungkin Berbahaya untuk Anak Anda

Kebotakan Rambut pada Pria

Kerontokan rambut yang menimbulkan kebotakan adalah salah satu hal yang membuat banyak pria panik. Kebotakan biasanya dimulai di usia 30-an dengan semakin menipisnya rambut di atas jidat atau di mahkota kepala. Lama-kelaman, rambut tidak lagi muncul dan hanya menyisakan kulit pelontos. Bagi sebagian besar pria, proses ini tidak begitu mengganggu dan diterima sebagai kenyataan alami. Namun, bagi sebagian pria lain hal ini menyebabkan kurangnya kepercayaan diri dan bahkan depresi.

Penyebab kebotakan

Kebotakan, yang polanya bersifat genetis, biasanya terjadi karena kepekaan folikel rambut terhadap dihydrotesterone (DHT) yang memicu gen kebotakan. Karena tidak setiap folikel membawa gen ini, hanya sebagian rambut yang rontok. Penyebab lain rambut rontok, yang biasanya dapat diobati, adalah anemia, tiroid yang kurang aktif, infeksi jamur di kulit kepala, penggunaan obat tertentu dan stres.

Apakah kebotakan bisa dihentikan?

Ya, jika penyebabnya bukan genetis, seperti anemia yang bisa dipulihkan dengan peningkatan zat besi. Perawatan herbal yang mengandung seng, magnesium, vitamin E dan zat lainnya mungkin juga membantu. Perawatan tradisional seperti menggosok kulit kepala dengan “minyak penumbuh rambut” hasilnya tidak terbukti.

Perawatan yang lebih modern dan teruji diberitakan dapat memperlambat atau menghentikan kebotakan. Beberapa terapi yang populer:

• Minoxidil atau Regaine merupakan obat bebas yang diaplikasikan langsung ke kulit kepala untuk memperlancar pasokan darah ke folikel rambut. Sekitar dua pertiga pria melaporkan perbaikan dalam pertumbuhan rambut mereka setelah pemakaian hingga 1 tahun.
• Finasteride adalah pengobatan oral untuk kebotakan, yang juga dikenal dengan merek Propecia. Obat ini harus dengan resep dokter karena bekerja dengan cara mencegah aksi hormon laki-laki yang memicu produksi DHT. Delapan puluh persen pria melaporkan perbaikan rambut setelah pemakaian hingga 6 bulan.
• Revivogen adalah terapi perawatan kulit kepala dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mempromosikan pertumbuhan rambut sehat dan memerangi penyebab kerontokan rambut. Pengobatan dapat memakan waktu sekitar 4-6 minggu untuk menunjukkan hasil.
• Transplantasi rambut dilakukan dengan pengambilan sedikit jaringan kulit yang mengandung folikel rambut dari bagian lain kepala (seperti bagian belakang kepala) dan mencangkokannya ke daerah yang botak.
• Kafein. Ini mungkin sedikit mengejutkan, tapi telah ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kafein dapat bertindak sebagai stimulator pertumbuhan rambut manusia. Diperkirakan kafein bekerja dengan menghambat bahan kimia perusak folikel di dalam tubuh. Ada beberapa perawatan langsung berdasarkan kafein yang tersedia untuk membantu restorasi rambut. (majalahkesehatan)

READ MORE - Kebotakan Rambut pada Pria

Remaja Pecandu Internet Cenderung Keriput Otaknya

Penggunaan internet sudah sangat umum pada zaman sekarang. Tapi sebuah studi menemukan bahwa menggunakan internet secara berlebihan dapat merusak otak remaja yang membuat salah satu bagian otak cenderung keriput.

Para ilmuwan menemukan adanya tanda-tanda atrofi (penyusutan) pada materi abu-abu di otak remaja pengguna internet berat yang semakin memburuk dari waktu ke waktu.

Hal ini dapat mempengaruhi tingkat konsentrasi dan memori, serta kemampuan remaja untuk membuat keputusan dan tujuan yang diterapkan. Selain itu juga dapat mengurangi hambatan dan mendorong remaja melakukan perilaku yang tidak pantas.

Kesimpulan ini diperoleh dari penelitian yang dilakukan dengan menggunakan scan otak MRI dari 18 pelajar berusia 19 tahun yang menghabiskan 8 sampai 13 jam sehari untuk bermain game online,selama enam hari dalam seminggu.

Pelajar diklasifikasikan sebagai pecandu internet setelah menjawab delapan pertanyaan, termasuk apakah mereka telah mencoba untuk berhenti menggunakan internet dan apakah mereka berbohong kepada anggota keluarga tentang jumlah waktu yang mereka habiskan untuk online.

Hasil perbandingan dengan kelompok kontrol menunjukkan bahwa remaja pecandu internet mengalami kerusakan pada materi abu-abu di permukaan keriput otak (korteks), yang merupakan tempat pengolahan memori, emosi, kemampuan bahasa, penglihatan, pendengaran dan kontrol motor.

Peneliti juga menemukan adanya perubahan dalam jaringan otak yang disebut sebagai materi putih, yang melewatkan pesan antara daerah berbeda dari materi abu-abu dalam sistem saraf.

Menurut peneliti, kelainan ini dapat membuat remaja lebih bergantung pada internet dan harus menghadapi risiko mengalami IAD (internet addiction disorder).

"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa kecanduan internet jangka panjang akan mengakibatkan perubahan struktur otak," jelas peneliti yang merupakan ahli saraf dan ahli radiologi di universitas dan rumah sakit di China.

Hasil penelitian ini telah diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE. (detik)

READ MORE - Remaja Pecandu Internet Cenderung Keriput Otaknya

Tanda-tanda Wanita Orgasme

Pria terkadang bingung saat berhubungan seks dengan istrinya. Mereka rata-rata tak tahu apakah pasangannya sudah orgasme atau belum. Apalagi, wanita paling sulit diketahui jika dia orgasme.

Orgasme adalah puncak dari kegiatan seksual yang ditandai sebagai perasaan nikmat akibat dari kontraksi otot disekitar alat kelamin. Orgasme pada pria berbeda dengan wanita. Pada pria, orgasme biasanya dapat diketahui dengan jelas karena proses orgasme yang selalu diikuti dengan ejakulasi sperma dari penis. Tanda-tanda orgasme pada wanita lebih sulit diketahui kecuali dengan memperhatikan beberapa gejala fisik yang terlihat ketika berhubungan.

Tanda-tanda seorang wanita mengalami orgasme ada dua, psikis dan fisik. Secara psikis, orgasme wanita adalah perasaan nikmat yang menjalar keseluruh tubuh, rasa nyaman, kepala ringan dan badan seakan melayang. Tanda-tanda psikis ini hanya bisa dirasakan dan diketahui oleh pihak wanita.

Selain tanda psikis, ketika orgasme wanita juga akan memperlihatkan beberapa gejala fisik yang bisa diketahui oleh pasangan. Tanda-tanda fisik wanita sedang mengalami orgasme terlihat dari adanya kontraksi di beberapa otot tubuh seperti di kelamin, bokong, lengan, wajah, dan tungkai. Kontraksi yang muncul ini secara umum akan menimbulkan desahan atau bahkan teriakan.

Perubahan fisik seperti kontraksi dan kejang di daerah vagina dapat dirasakan langsung oleh pasangan pria. Ketika orgasme, penis seolah dicengkram dengan kuat dan terhisap ke arah rahim. Tanda-tanda lain yang muncul ketika wanita orgasme adalah dada dan wajah kemerahan, nafas melambat, dan denyut jantung yang semakin cepat.

Secara garis besar tanda-tanda wanita mencapai orgasme adalah sebagai berikut :
• Otot berkontraksi menyebabkan tubuh menggelinjang
• Wajah dan dada kemerahan
• Denyut jantung semakin cepat
• Desahan kuat dan teriakan
• Memeluk pasangan erat-erat
• Tubuh menjadi lunglai setelah orgasme

Jika istri anda menunjukkan tanda-tanda seperti di atas saat berhubungan seks, maka besar kemungkinan dia mengalami orgasme.

Beberapa wanita mengaku mengalami kesulitan mencapai orgasme, penyebabnya bisa karena kurang foreplay atau karena sang wanita menderita frigid. Jika ingin membuat wanita cepat orgasme, caranya adalah dengan mempelajari beberapa posisi seks yang memudahkan wanita orgasme atau bisa juga dengan membuat resep tradisional khusus istri yang sulit orgasme dan yang paling penting adalah tetap menjalin komunikasi dengan pasangan.

READ MORE - Tanda-tanda Wanita Orgasme

15 Penyebab Infertilitas Pria

Definisi infertilitas menurut WHO adalah tidak terjadinya kehamilan pada pasangan yang telah berhubungan intim tanpa menggunakan kontrasepsi secara teratur minimal 1-2 tahun. Menurut data demografis dunia, 12,5 % pasangan usia subur mengalami kesulitan mendapatkan anak.

Infertilitas terutama lebih banyak terjadi di kota-kota besar karena gaya hidup yang penuh stres, emosional dan kerja keras serta pola makan yang tidak seimbang. Infertilitas dapat terjadi dari sisi pria, wanita, maupun pasangan. Disebut infertilitas pasangan bila terjadi penolakan sperma suami oleh istri sehingga sperma tidak dapat bertemu dengan sel telur. Hal ini biasanya disebabkan oleh ketidaksesuaian antigen/antibodi pasangan tersebut.

Dari sisi pria, penyebab infertilitas yang paling umum terjadi adalah:
1. Bentuk dan gerakan sperma yang tidak sempurna
Sperma harus berbentuk sempurna serta dapat bergerak cepat dan akurat menuju ke telur agar dapat terjadi pembuahan. Bila bentuk dan struktur (morfologi) sperma tidak normal atau gerakannya (motilitas) tidak sempurna sperma tidak dapat mencapai atau menembus sel telur.

2. Konsentrasi sperma rendah
Konsentrasi sperma yang normal adalah 20 juta sperma/ml semen atau lebih. Bila 10 juta/ml atau kurang maka menujukkan konsentrasi yang rendah (kurang subur). Hitungan 40 juta sperma/ml atau lebih berarti sangat subur. Jarang sekali ada pria yang sama sekali tidak memproduksi sperma. Kurangnya konsentrasi sperma ini dapat disebabkan oleh testis yang kepanasan (misalnya karena selalu memakai celana ketat), terlalu sering berejakulasi (hiperseks), merokok, alkohol dan kelelahan.

3. Tidak ada semen
Semen adalah cairan yang mengantarkan sperma dari penis menuju vagina. Bila tidak ada semen maka sperma tidak terangkut (tidak ada ejakulasi). Kondisi ini biasanya disebabkan penyakit atau kecelakaan yang memengaruhi tulang belakang.

4. Varikosel (varicocele)
Varikosel adalah varises atau pelebaran pembuluh darah vena yang berhubungan dengan testis. Sebagaimana diketahui, testis adalah tempat produksi dan penyimpanan sperma. Varises yang disebabkan kerusakan pada sistem katup pembuluh darah tersebut membuat pembuluh darah melebar dan mengumpulkan darah. Akibatnya, fungsi testis memproduksi dan menyalurkan sperma terganggu.

5. Testis tidak turun
Testis gagal turun adalah kelainan bawaan sejak lahir, terjadi saat salah satu atau kedua buah pelir tetap berada di perut dan tidak turun ke kantong skrotum. Karena suhu yang lebih tinggi dibandingkan suhu pada skrotum, produksi sperma mungkin terganggu.

6. Kekurangan hormon testosteron
Kekurangan hormon ini dapat mempengaruhi kemampuan testis dalam memproduksi sperma.

7. Kelainan genetik
Dalam kelainan genetik yang disebut sindroma Klinefelter, seorang pria memiliki dua kromosom X dan satu kromosom Y, bukannya satu X dan satu Y. Hal ini menyebabkan pertumbuhan abnormal pada testis sehingga sedikit atau sama sekali tidak memproduksi sperma.

Dalam penyakit Cystic fibrosis, beberapa pria penderitanya tidak dapat mengeluarkan sperma dari testis mereka, meskipun sperma tersedia dalam jumlah yang cukup. Hal ini karena mereka tidak memiliki vas deferens, saluran yang menghubungkan testis dengan saluran ejakulasi.

8. Infeksi
Infeksi dapat mempengaruhi motilitas sperma untuk sementara. Penyakit menular seksual seperti klamidia dan gonorhoe sering menyebabkan infertilitas karena menyebabkan skar yang memblokir jalannya sperma.

9. Masalah seksual
Masalah seksual dapat menyebabkan infertilitas, misalnya disfungsi ereksi, ejakulasi prematur, sakit saat berhubungan (disparunia). Demikian juga dengan penggunaan minyak atau pelumas tertentu yang bersifat toksik terhadap sperma.

10. Ejakulasi balik
Hal ini terjadi ketika semen yang dikeluarkan justru berbalik masuk ke kantung kemih, bukannya keluar melalui penis saat terjadi ejakulasi. Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkannya, di antaranya adalah diabetes, pembedahan di kemih, prostat atau uretra, dan pengaruh obat-obatan tertentu.

11. Sumbatan di epididimis/saluran ejakulasi
Beberapa pria terlahir dengan sumbatan di daerah testis yang berisi sperma (epididimis) atau saluran ejakulasi. Beberapa pria tidak memiliki pembuluh yang membawa sperma dari testis ke lubang penis.

12. Lubang kencing yang salah tempat (hipoepispadia)
Kelainan bawaan ini terjadi saat lubang kencing berada di bagian bawah penis. Bila tidak dioperasi maka sperma dapat kesulitan mencapai serviks.

13. Antibodi pembunuh sperma
Antibodi yang membunuh atau melemahkan sperma biasanya terjadi setelah pria menjalani vasektomi. Keberadaan antibodi ini menyulitkannya mendapatkan anak kembali saat vasektomi dicabut.

14. Pencemaran lingkungan
Paparan polusi lingkungan dapat mengurangi jumlah sperma dengan efek langsung pada fungsi testis dan sistem hormon. Beberapa bahan kimia yang mempengaruhi produksi sperma antara lain: radikal bebas, pestisida (DDT, aldrin, dieldrin, PCPs, dioxin, furan, dll), bahan kimia plastik, hidrokarbon (etilbenzena, benzena, toluena, dan xilena), dan logam berat seperti timbal, kadmium atau arsenik.

15. Kanker Testis
Kanker testis berpengaruh langsung terhadap kemampuan testis memproduksi dan menyimpan sperma. Penyakit ini paling sering terjadi pada pria usia 18 – 32 tahun. (majalahkesehatan)

READ MORE - 15 Penyebab Infertilitas Pria

Tanda-tanda Disfungsi Seksual pada Perempuan

Disfungsi seksual biasanya identik dengan kaum laki-laki. Padahal gangguan seksual ini juga bisa terjadi pada perempuan. Untuk itu kenali gejala disfungsi seksual pada perempuan.

Disfungsi seksual pada perempuan memang belum terlalu umum, bahkan beberapa diantaranya kadang tidak menyadari bahwa ia memiliki gangguan seksual. Gangguan ini bisa terjadi seumur hidup atau di kemudian hari.

Ada banyak kemungkinan dari gejala dan penyebab disfungsi seksual pada perempuan. Beruntungnya hampir semua masalah tersebut bisa diobati, asalkan ia memahami tubuh dan respons normal dari aktivitas seksual. Serta mau mengkomunikasikan masalah yang dihadapinya.

Kondisi ini bisa terjadi pada usia berapa pun, tapi paling sering terjadi ketika ada fluktuasi hormon misalnya setelah melahirkan atau menjelang menopause dan juga beberapa penyakit seperti kanker dan kardiovaskular.

Seseorang dikatakan memiliki disfungsi seksual bila mengalami 1 atau lebih hal berikut ini, yaitu:

1. Rendahnya atau tidak ada keinginan untuk berhubungan seks
2. Tidak dapat mempertahankan gairah selama aktivitas seksual, atau tidak terangsang meski sedang melakukan hubungan seksual
3. Tidak bisa mencapai orgasme
4. Memiliki rasa sakit atau ketakutan yang dalam selama berhubungan seksual.

Hal-hal tersebut bisa menyebabkan ketidakpuasan seksual baik bagi dirinya sendiri atau pun pasangan. Para ahli menuturkan ada beberapa hal yang diketahui bisa menjadi penyebabnya yaitu:

Fisik
Kondisi fisik seperti arthritis, gangguan berkemih, operasi panggul, kelelahan dan masalah neurologis lain bisa berkontribusi terhadap masalah seksual. Serta obat-obatan tertentu bisa mengurangi gairah seks dan kemampuan tubuh mencapai orgasme.

Hormon
Perubahan hormon bisa menyebabkan perubahan dalam jaringan genital dan respons seksual. Lipatan kulit labia menjadi lebih tipis sehingga lebih mengekspos klitoris yang membuat sensitivitasnya berkurang atau mengakibatkan sensasi kesemutan dan rasa seperti tertusuk.

Kondisi ini membuat seseorang perlu lebih banyak stimulasi dan kadang hubungan seksual menjadi menyakitkan sehingga mempengaruhi keinginan untuk berhubungan seks.

Psikologis dan sosial
Kecemasan, depresi atau stres berkepanjangan bisa menyebabkan disfungsi seksual. Karena itu tak ada salahnya untuk saling terbuka dengan pasangan termasuk dalam masalah hubungan seksual. (detik)

READ MORE - Tanda-tanda Disfungsi Seksual pada Perempuan

Ada Anak Jadi Sulit Ngeseks? Ini Triknya

Selepas ada buah hati, biasanya urusan seks menjadi kendur. Padahal, hal tersebut bukanlah alasan utama untuk mematikan kehidupan ranjang Anda. Jika ingin kembali menghidupkannya, ini caranya.

Kehadiran anak merupakan berkah dalam pernikahan Anda. Jadi, jangan pernah alasan tersebut menjadi penghalang bagi kehidupan seksual Anda dan pasangan. Memang, tak dipungkiri kehadiran anak kerap mengganggu aktivitas Anda. Namun ketika Anda bisa menyiasatinya, hal tersebut tak lagi menjadi penghalang berat bagi kehidupan ranjang. Ikuti tips berikut ini:

Membuat jadwal bersama
Ketika anak-anak sedang ingin sekolah, maka untuk sesekali biarkan pasangan datang ke kantor satu jam lebih telat dari biasanya. Nah, pada posisi ini, maka Anda dapat mengantarkan anak-anak menuju sekolahnya terlebih dahulu dan beritahu pasangan mengenai rencana kebersamaan Anda. Waktu ini bisa menjadi momen efektif untuk Anda berdua meski sangat singkat.

Beri kejutan
Pergilah ke tempat kerja dan mengejutkannya. Katakanlah pada dia untuk mengajaknya makan siang dan kemudian sisipkan beberapa waktu untuk melakukan seks. Dalam sesi ini, Anda bisa mengambil waktu makan siang lebih panjang dari biasanya karena bisa mampir ke hotel terdekat. Tentu tidak ada hal yang paling menarik ketimbang memberinya kejutan di tengah hari.

Liburan
Berlibur menjadi agenda yang sangat menyenangkan. Mungkin dalam keadaan ini Anda tidak bisa meninggalkan anak-anak dalam waktu yang cukup lama. Tapi Anda dapat mengambil akhir pekan dan melakukan liburan ke tempat terdekat untuk melakukan keinginan Anda berdua. Pastikan lokasi yang dipilih merupakan tempat terbaik, sehingga Anda berdua bisa menciptakan kenangan terindah.

Titipkan anak-anak sementara waktu
Untuk menjaga keintiman tetap terjalin, titipkan anak-anak di tempat orangtua Anda sejenak dan biarkan Anda berdua menikmati akhir pekan dengan leluasa. Anda bisa menikmati berhubungan seks di bagian lain rumah sesuka Anda bukan.

Biarkan anak-anak menonton film
Putar film favorit mereka dan sediakan banyak makanan ringan di dekatnya. Katakan kepada mereka bahwa Anda berdua ada urusan penting sejenak di kamar. Jangan lupa untuk mengunci pintu kamar, sehingga Anda dapat melakukan seks dengan nyaman dan mereka pun tidak menangkap keberadaan Anda berdua dalam posisi yang tidak nyaman. (okezone)

READ MORE - Ada Anak Jadi Sulit Ngeseks? Ini Triknya

Prostatitis

Prostatitis adalah peradangan pada kelenjar prostat pada pria. Prostatitis adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan radang prostat. Prostatitis bukanlah suatu kondisi tunggal tetapi sekelompok gangguan dengan gejala terkait. Beberapa bentuk prostatitis umumnya berhubungan dengan infeksi bakteri dan biasanya dapat diobati secara efektif. Karena istilah ini sangat umum, tidak menggambarkan secara detail jenis-jenis dari radang prostat. Jenis radang prostat tersebut antara lain: prostatitis bakteri akut, prostatitis bakteri kronis, prostatitis kronis tanpa infeksi, prostatitis inflamasi asimtomatik.

Gejala

Gejala umum penderita prostatis antara lain:

• demam
• menggigil
• tubuh bergetar

Pengobatan
Prostatitis akibat bakteri yang telah akut diobati dengan antibiotik. Jika Anda memiliki gejala parah, Anda mungkin akan dirawat di rumah sakit untuk menerima suntikan obat. Setelah kondisi penderita membaik, penderita tetap diberikan antibiotik oral. Lama pengobatan biasanya dua hingga empat minggu. Untuk memulihkan kondisi dan menuntaskan penyakit, penderita harus menggunakan semua obat sesuai petunjuk yang ditetapkan bahkan jika sudah merasa lebih baik sekalipun. (detik)

READ MORE - Prostatitis

Mewarnai Rambut juga Berdampak Negatif bagi Kesehatan

Mewarnai rambut memang bisa membuat penampilan seseorang berubah. Tapi ada beberapa dampak negatif yang bisa ditimbulkan dari proses mewarnai rambut bagi kesehatan.

Dalam proses mewarnai rambut ada zat-zat kimia yang diberikan untuk menutupi atau menghilangkan pigmen alami yang sudah ada dalam rambut seseorang. Karenanya jika seseorang mewarnai rambut secara terus menerus akan menimbulkan dampak bagi kesehatan.

Untuk itu ketahui apa saja dampak negatif bagi kesehatan yang bisa ditimbulkan dari proses mewarnai rambut:

Iritasi kulit dan alergi
Beberapa orang yang rentan mengalami alergi sebaiknya melakukan tes terlebih dahulu sebelum menggunakan pewarna rambut apapun. Jika dalam waktu 48 jam tidak menimbulkan reaksi apapun, maka pewarna tersebut aman.

Tapi bagi orang yang rentan, ia akan mengalami alergi kulit saat menggunakan pewarna rambut. Gejala yang muncul adalah kemerahan, gatal mendadak, sensasi terbakar di kulit dan rasa tidaknyaman. Jika timbul keluhan tersebut sebaiknya hentikan proses pewarnaan segera.

Kerusakan rambut
Rambut yang sering menerima berbagai proses kimia termasuk pewarnaan bisa memicu terjadinya kerusakan. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rambut kusam, rapuh, kasar dan rusak. Ujung rambut yang bercabang juga menunjukkan bahwa rambut tidak sehat.

Perubahan warna kulit
Bahan kimia dalam rambut akan mempengaruhi protein dalam rambut, kulit dan kuku. Karenanya sangat penting menggunakan sarung tangan untuk perlindungan dan menggunakan krim di sekitar garis rambut.

Masalah kesehatan serius
Penelitian terbaru menunjukkan keracunan timah bisa terjadi ketika seseorang melakukan pewarnaan rambut, meski masih ada yang memperdebatkan masalah ini. Hal ini karena bahan utama dalam pewarna rambut warna gelap adalah timbal asetat yang sangat beracun, sehingga berbahaya bagi kesehatan tubuh dan memicu masalah kesehatan serius. (detik)

READ MORE - Mewarnai Rambut juga Berdampak Negatif bagi Kesehatan

Medan Magnet Bisa Cegah Serangan Jantung

Kondisi darah yang terlalu kental dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, hingga meningkatkan resiko serangan jantung. Namun, Anda jangan khawatir. Penelitian dari Temple University, China, mulai menemukan solusinya.

Penelitian yang dipimpin oleh Profesor Rongjia Tao telah menemukan bahwa medan magnet bisa membantu mengurangi kekentalan darah manusia dan mencegah serangan jantung.

Tao yang juga Kepala Jurusan Fisika di Temple University itu pada awalnya mencoba medan magnet untuk mengurangi kekentalan minyak dalam mesin dan selang. Namun, kemudian dia menerapkan metode ini untuk mengencerkan darah dalam sistem sirkulasi tubuh manusia. Sebab, sel darah merah banyak mengandung zat besi.

Dalam percobaan itu, Tao bisa mengurangi kekentalan darah sebesar 20-30 persen dengan meletakkan seseorang dalam medan magnet dengan kekuatan 1,3 Tesla (satuan internasional untuk intensitas magnet) selama satu menit.

Tao dan teman-temannya telah melakukan uji coba terhadap sejumlah contoh darah di laboratorium Temple. Hasilnya, mereka menemukan medan magnet mampu memisah-misahkan sel darah merah, menyebabkan sel-sel itu tergabung dalam rangkaian pendek, dan melancarkan sirkulasi darah.

Rangkaian sel darah merah ini lebih besar dari sel darah merah tunggal, sehingga mereka mengalir ke tengah dan mengurangi gesekan dengan dinding pembuluh darah. Turunnya kekentalan ini, memberi efek sel darah bisa mengalir secara bebas. Ketika medan magnet dipindahkan, kekentalan darah lambat laun akan kembali, namun dalam waktu beberapa jam kemudian.

"Dengan memilih kekuatan dan durasi medan magnet yang cocok, kita akan mampu mengendalikan ukuran agregat sel darah merah untuk mengendalikan kekentalan darah," kata Tao sebagaimana dikutip laman medindia.net. "Metode magneto-reologi ini memberikan cara yang efektif untuk mengendalikan kekentalan darah dalam kisaran yang dipilih."

Saat ini, satu-satunya cara untuk menipiskan darah hanyalah melalui obat-obatan seperti aspirin. Namun, mengkonsumsi obat ini secara terus-menerus akan menimbulkan efek samping yang tidak bagus untuk kesehatan.

Menurut Tao, metode medan magnet tidak hanya lebih aman, tapi juga bisa dilakukan secara berulang-ulang. Ketika medan magnet diterapkan kembali, kekentalan darah akan berkurang lagi. Dia juga menambahkan penurunan kekentalan itu tidak mempengaruhi fungsi normal sel-sel darah merah.

Namun demikian, Tao mengatakan masih diperlukan penelitian lebih lanjut. Dia berharap pada akhirnya terapi ini dapat diterima untuk mencegah penyakit jantung.

Tao dan mantan muridnya, Ke "Colin" Huang, sekarang duduk di Departemen Radiasi Onkologi di Universitas Michigan dan telah mempublikasikan penelitian mereka. (viva)

READ MORE - Medan Magnet Bisa Cegah Serangan Jantung

Diet ala Selebritis

Ingin memiliki lekuk tubuh seperti Kate Middleton, cerahnya kulit wajah Alicia Silverstone, dan keseksian Halle Berry? Here's how to do it..

Budokan Fitness

What is it: Kick it like you mean it, ladies! And now...let's do some meditation. Tidak usah bingung dengan kekontrasan gerakan Budokan Fitness karena olahraga ini memang merupakan perpaduan antara gerakan karate dan yoga.

The Update: Budokan Fitness sekarang sudah menjadi tren di manca negara. Karena itu Budokan Fitness sudah dimodifikasi dengan memadukan gerakan yoga, meditasi, dan tai chi. Bahkan, bila Anda mengikuti kelas Budokan ala Israel, Anda akan disertakan dalam program khusus selama lima bulan yang juga akan mempelajari bahasa dan budaya bangsa Israel (Yahudi).

Who's Kickin' It: Jennifer Aniston dan Courtney Cox. Mereka melakukan Budokan Fitness seminggu dua kali, dengan durasi 90 menit per sesi. Pada setiap sesi latihan, jumlah kalori yang terbakar kurang lebih 800 kalori.

Ozone Therapy

What is it: Terapi ozon berfungsi untuk membersihkan darah dalam tubuh. Dengan terapi ozon, darah yang merupakan alat transportasi terpenting dalam tubuh akan terbebas dari racun-racun. Darah pasien yang diambil dari pembuluh vena secara otomatis akan masuk ke dalam botol vakum yang steril, untuk kemudian diberi ozon medis. Setelah diberi ozon, warna darah akan terlihat lebih terang.

What's it for: Ozon mampu membunuh bakteri, jamur, virus, dan bahan karsinogen penyebab kanker, memperbaiki metabolisme tubuh, dan melancarkan peredaran darah. Selain itu, ozon juga memiliki efek sangat baik untuk kecantikan lho. Kulit menjadi lebih elastis, sehat, lembab, kenyal, dan bercahaya. Terapi ozone juga membuat tubuh Anda terhindar dari alergi dan asma.
In the Zone: Demi Moore.

The 5 Factors Diet

What is it: Diet yang dicetuskan oleh Harley Pasternak ini menganjurkan pola kesehatan yang serba lima: mengonsumsi lima nutrisi (karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan serat); asupan makanan lima kali dalam satu hari, yang terdiri dari tiga kali makan besar dan dua kali snack; dan berolahraga lima hari dalam satu minggu dengan durasi 25 menit per hari.
High (on) Five: Katherine Heigl, Jennifer Hudson, dan Halle Berry.

Hydrocolon Therapy

What is it: Terapi ini juga merupakan bagian dari proses detoksifikasi dalam tubuh. Pembersihan usus besar akan membuat proses penyerapan makanan di usus menjadi lebih baik.

The Process: Terapi yang hanya berdurasi 40 menit ini dilakukan dengan menggunakan 12 galon air (36 liter), dan sebuah selang yang ujungnya akan dimasukkan ke anus. Air akan masuk melalui proses gravitasi. Untuk menjaga metabolisme tubuh tetap sehat, maka dianjurkan melakukan terapi ini satu bulan sekali.
Famous Fearless Females: Liv Tyler, Cindy Crawford.

Grapefruit Diet

What is it: Grapefruit dipercaya bisa menghilangkan selera makan. Terlepas dari percaya atau tidaknya Anda dengan pernyataan tersebut, sebuah penelitian dari Medical Research di Scripps Clinic, San Diego, Amerika, menemukan bahwa menambahkan konsumsi grapefruit ke dalam menu Anda dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena kandungan yang dimiliki grapefruit dapat menurunkan kadar insulin dalam darah, sehingga berat badan Anda pun akan tetap terjaga.

Squeeze to Fit: Diet yang dilakukan selama 12 minggu ini berfungsi sebagai pendukung program diet Anda. Saat melakukan diet ini, Anda disarankan untuk mengonsumsi grapefruit (sebaiknya di jus) pada setiap waktu makan Anda.
Who's Picking It: Kylie Minogue, Brooke Shields.

Sugar Detox

What is it: Sugar isn't always sweet. Maka dari itu dicetuskanlah Sugar Detox, suatu program untuk menghilangkan kadar gula dari tubuh Anda. Mengapa? Karena kadar gula yang tinggi di dalam darah dapat mengakibatkan kegemukan dan penyakit degeneratif seperti jantung dan diabetes.

The (un)Sweet Life: Minggu pertama, Anda menghindari berbagai makanan ringan yang mengandung gula, seperti permen atau es krim. Di minggu ke dua, kosongkan kulkas dari dairy product. Di minggu ketiga, tambahkan makanan sarat protein di menu Anda. Selanjutnya, tidak boleh mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung gula. Nah, di minggu kelima adalah waktunya Anda untuk menjaga kadar gula dalam tubuh Anda.
Sweet No More: Kelly Osbourne, yang berhasil turun 19 kg!

Dukan Diet

What is it: Dukan Diet, yang diciptakan oleh ahli gizi asal Perancis bernama Pierre Dukan, dilakukan secara bertahap dan memakan waktu lebih dari satu atau dua bulan untuk mendapatkan hasilnya. Diet ini tak hanya bertujuan menurunkan berat badan Anda saja, tetapi juga memiliki tujuan untuk mengubah gaya hidup Anda untuk seterusnya.

The Dukan Steps: Dukan Diet terbagi menjadi empat tahap, yaitu Attack, Cruise, Consolidation, dan Permanent Stabilization. Di tahap pertama, Anda dianjurkan menyantap makanan yang sarat protein untuk menurunkan berat badan. Tahap kedua, perbanyak konsumsi serat. Nah, di tahap ketiga dan keempat Anda akan diminta untuk mempertahankan berat badan dengan ritual diet seperti mengonsumsi oatmeal setiap harinya, dan menyediakan satu hari penuh untuk mengonsumsi protein setiap minggunya.
Fan of Dukan: Kate Middleton, Giselle Bundchen, Jennifer Lopez.

The Kind Lifestyle

What is it: Kelebihan mengikuti The Kind Diet adalah Anda tidak harus dipusingkan dengan berapa kalori yang masuk ke mulut Anda setiap makan. "Hal yang saya suka dari gaya hidup ini adalah kita menjadi solusi permasalahan global dengan tidak mengonsumsi makanan tidak sehat yang berasal dari industri olahan," ujar Alicia Silverstone, sang pengarang buku The Kind Diet.

How to do it: The Kind Diet menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan organik yang tidak diproses, sehingga menjamin asupan makanan yang benar-benar baik bagi tubuh.
The Kind Transition Tips: Dari susu sapi ke susu kedelai, dari kopi ke teh hijau, dan dari pasta biasa ke pasta gandum. (kapanlagi)

READ MORE - Diet ala Selebritis

Kejang Demam Pada Anak

Pada suatu kasus kerap terjadi anak kejang demam. Bisakah dicegah? Bagaimana penanganannya? Berikut ini kita simak penjelasan dari dokter spesialis anak, dr. Purnamawati S. Pujiarto, Sp.AK., MMPed.

Kejang demam adalah kejang yang timbul akibat demam yang terjadi pada bayi dan anak kecil yang bukan disebabkan oleh adanya suatu kelainan di otak. Sebagian besar anak dengan kejang demam suhunya di atas 38,3oC dan biasanya terjadi pada hari pertama demam.

Kejang demam bukan kondisi yang sering terjadi. Hanya satu dari 25 – 40 anak demam yang mengalami kejang demam. Biasanya hanya terjadi pada bayi berusia lebih dari 6 bulan sampai anak berusia 5 tahun, tetapi paling sering terjadi pada anak batita.

Kejang demam tidak berbahaya. Hingga kini tidak ada bukti yang menyatakan bahwa kejang demam dapat menimbulkan kerusakan otak. Kejang demam juga tidak mempengaruhi inteligensia maupun meningkatkan resiko epilepsi.

Faktor resiko kejang berulang:

• Kejang pertama terjadi pada usia kurang dari 15 bulan.
• Ada anggota keluarga dekat yang pernah mengalami kejang demam.
• Kejang terjadi saat suhu tubuh relatif rendah.
• Kejang terjadi segera setelah anak demam.

Prinsip penanganan:

• Tetap tenang, jangan panik.
• Baringkan di tempat yang aman (lantai) tanpa bantal.
• Atur posisi (setengah tengkurap atau miring) untuk mencegah tersedak.
• Jangan meletakkan atau memasukkan apa pun ke dalam mulutnya (misalnya sendok, termasuk makanan dan minuman).
• Berikan diazepam supositori melalui anus.
• Saat kejang jangan menahan gerakan kejang untuk menghindari fraktur/patah tulang.
• Hitung lama kejang demam, amati bagian tubuh yang pertama kali mengalami kejang untuk referensi diagnosis dokter. (intisari)

READ MORE - Kejang Demam Pada Anak